CONSELLS PER A UN BON ESTUDI
Algunes consideracions per a un bon estudi ara que s’acosten les globals:
Per augmentar la concentració cal establir una bons hàbits, per exemple:
- És important que delimitis molt bé les hores d’estudi. Cal que hi dediquis una estona diària, però que també siguis capaç d’organitzar-te per fer altres activitats que t’ajudin a desconnectar, com la pràctica d’un esport.
- Un ambient d’estudi adequat a casa també t’ajudarà a concentrar-te; evitar aparells electrònics que et puguin distreure a l’habitació on estudiïs, i intentar tenir aquest espai endreçat.
-Per últim, és molt important que segueixis una alimentació saludable, ingerint sobretot proteïnes (carn, peix, ous, llegums), que augmenten el rendiment intel·lectual i fòsfor (fruita seca, pernil..) que estimula el sistema nerviós.- Per acabar, recorda, que cal dormir entre 7 i 8 hores diàries .
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada